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Vuoi raggiungere la forma fisica che hai sempre sognato?,Cerchi un programma di allenamento e alimentazione su misura?,Vuoi diventare un atleta e ottenere il massimo dal tuo corpo?


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Chi sono

Emanuele Zanetti

Mi chiamo Emanuele Zanetti, sono atleta e preparatore nel mondo del BodyBuilding e questa è da sempre la mia più grande passione

La mia carriera inizia 30 anni fa con delle scelte molto difficili, in un’epoca e in un Paese che non vedeva di buon occhio questo settore. La società imponeva una vita di lavoro tradizionale e famiglia, nulla di diverso. 

Le mie scelte sono state totalmente diverse, sono stati necessari enormi sacrifici, ma amo questo sport e lo vivo appieno ogni giorno. Lo studio, lo metto in pratica e cerco di trasmettere questa mia passione a tutti quelli che mi seguono.

Il mio lavoro oggi è quello di aiutare chi ha voglia di dedicarsi al proprio corpo, di migliorarsi, di superare i propri limiti. Voglio che chi mi segue demolisca le proprie barriere, fisiche e mentali. Voglio portare alla vittoria i miei atleti. Voglio far star bene le persone!

I sacrifici hanno sempre fatto parte del mio stile di vita, mi danno la forza mentale e l’adrenalina quando apro gli occhi la mattina, mi rasserenano quando vado a dormire la sera. I sacrifici sono quanto di più prezioso ho, ognuno di essi è un passo verso obiettivi sempre più ambiziosi

Se credi fermamente nel BodyBuilding e sei motivato, quando arrivano le “bastonate” ti rialzi più forte di prima e vai controcorrente, dritto con fierezza verso quegli obiettivi

Con questa mentalità “da guerriero” sono riuscito a vincere diversi Grand Prix con la IFBB, tra cui La Notte Dei Campioni a soli 22 anni, sono stato Campione Italiano con la WABBA e terzo al Mondiale con la IBFA

Curriculum Agonistico

Categoria Medi BodyBuilder

1994 - La Notte dei Campioni IFBB: 1º classificato

1995 - Grand Prix Lombardia IFBB: 1º classificato

1996 - Grand Prix Valdobbiadene IFBB: 1º classificato

1999 - Grand Prix Veneto IFBB: 1º classificato

2000 - Grand Prix Triveneto WABBA: 2º classificato

2001 - Grand Prix Nord Italia WABBA: 1º classificato

2003 - Campionato Italiano WABBA: 1º classificato

2004 - Grand Prix 2 Torri IFBB: 6º classificato

2004 - Grand Prix Capodistria IBFA: 1º classificato

2005 - Campionato Europeo IBFA: 1º classificato

2005 - Campionato Mondiale IBFA: 3º classificato

2015 - Arnold Classic Barcellona IFBB: 4º classificato

2016 - Arnold Classic Ohio (USA) IFBB: 8º classificato

2016 - La Notte dei Campioni IFBB: 1º classificato

2016 - Ludus Maximus Roma IFBB: 2º classificato

2016 - Seccarecci Classic IFBB: 1º classificato

Categoria ClassicPhysique

2018 - UKPRO Championships Over 5 feet 6 inch: 1º classificato

2018 - UKPRO Championships Open: 4º classificato

2018 - Olympia Amateur San Marino: 1º classificato

2018 - Olympia Amateur George Farah: 3º classificato

Certificazioni

Istruttore FIF presso Federazione Italiana Fitness

Personal Trainer FIF presso Federazione Italiana Fitness

Personal Trainer ISSA presso International Sports Sciences Association

Master in Nutraceutical Sport Consultant

Master in Biomeccanica presso l'Istituto ATS

Certificazione Crossfit Rebok Svezia

Certificazione Kettlebell (con StrongFirst)

Certificazione TacFit (con Alberto Gallazzi e Scoot Sonnon)

Certificazione Clubbels (con Albero Gallazzi e Scoot Sonnon)

Video

Iscriviti al mio canale YouTube dove condivido i miei allenamenti, la mia alimentazione e tutti i miei segreti.
Ecco alcuni dei video che puoi trovare sul mio canale:

Training

Ogni sportivo ha i propri obiettivi. Definiamo il protocollo di allenamento più efficace per raggiungere i tuoi, nel minor tempo e con il minor sforzo possibili. Poi superiamoli!

Massa muscolare

L'ipertrofia muscolare segue delle leggi ben precise.

Posso prepararti un piano di allenamento che sia matematicamente efficace in termini di crescita muscolare. Senza scuse.


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Definizione muscolare

Il momento più bello ed il più concreto, quello in cui raccogli i frutti del duro lavoro svolto.

Segui le mie indicazioni per tirare fuori il meglio dal tuo corpo.


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Perdita peso

Richiede molto impegno? .

Ma non è così difficile dimagrire e perdere peso in maniera definitiva se segui i consigli giusti.


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Corpo libero

Gli esercizi non guidati sono tra i più efficaci per modellare al meglio il tuo fisico.

La loro corretta esecuzione recluta infatti tutta una serie di muscoli supplementari ai principali. Il risultato è straordinario.


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At home

Capita a volte che si è costretti ad allenarsi a casa.

Ciò che non sai è che ci sono infinite possibilità di allenamento efficace, tanto quanto in palestra.


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Preparazione agonistica

Sogni il palco? Vuoi essere un atleta e metterti in gioco seriamente?

Con la mia esperienza posso condurti alla conquista dei risultati che sogni!


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Alimentazione

Con i consigli alimentari giusti puoi portare il tuo corpo alla forma che hai sempre sognato. Qual è il tuo obiettivo?

Massa muscolare

Per veder salire l'ago della bilancia i protocolli da seguire sono pochi e semplici, ma tutt'altro che scontati.

Seguono leggi biochimiche ben precise, per questo sono matematicamente efficaci.


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Definizione muscolare

La corretta alimentazione è tutto ciò che rende vincente la fase di cutting.

Segui le mie indicazioni per tirare fuori il meglio dal tuo corpo.


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Perdita peso

Forza mentale e buona volontà: sfida te stesso e rimettiti in forma con il mio sistema.

Il metodo efficace per dimagrire e perdere peso, finalmente in maniera definitiva.


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Preparazione agonistica

Sogni il palco? Vuoi essere un atleta e metterti in gioco seriamente?

Con la mia esperienza posso condurti alla conquista dei risultati che sogni!


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Extreme Programs

Ho condensato anni di esperienza, ricerche e studi per creare questi 3 protocolli estremi.

C’è tutto ciò che serve per ottenere il massimo da te stesso!
Ma solo se hai davvero coraggio, dedizione, e sei disposto al sacrificio.

8 Weeks out program

Trent’anni di esperienza e grandi risultati a tua completa disposizione per un periodo sufficiente a raccogliere i primi frutti del mio metodo vincente.

Scopri il programma

Assisterai ad un cambiamento che non avresti mai pensato possibile in un tempo così breve, ma il percorso sarà molto intenso.

Otto settimane di coaching in cui svilupperemo assieme un programma completo di allenamento e alimentazione tarato sui tuoi bisogni e rivolto verso i tuoi obiettivi.

In questo periodo avrai la possibilità di valutare il mio operato, ti dimostrerò che con me puoi trasformare gli obiettivi in risultati!

  • Piani di allenamento e alimentazione su misura in costante aggiornamento
  • Coaching: affiancamento passo dopo passo nel programma 
  • Checking: controllo costante dell’andamento e dei risultati

6 Iron months

Sembra un periodo lungo? Assolutamente no: è il periodo che impiegherò a portarti al traguardo. Il sacrificio sarà grande, ma la soddisfazione di più!

Scopri il programma

Dopo una precisa valutazione della situazione di partenza con definizione degli obiettivi, si pianificano un macro-ciclo, un meso-ciclo ed infine un micro-ciclo per ottimizzare al massimo la trasformazione del tuo corpo.

Settimana dopo settimana valuteremo i progressi, perfezionando il tuo programma personalizzato con costanti aggiornamenti.

Non sarai mai solo, come coach sarò sempre al tuo fianco e ti porterò alla forma fisica che sogni.

  • Consulenza completa: tutta la mia esperienza a tua disposizione
  • Protocollo specifico di integrazione e supplemento alla dieta
  • Adatto a chi ha importanti traguardi da raggiungere

Beast mode year

Il programma più intenso ed estremo, quello per gli atleti disposti a tutto per raggiungere gli obiettivi più ambiziosi.

Scopri il programma

Sei pronto a sputare sangue per ottenere il massimo dal tuo corpo? Supererai ogni tuo limite, distruggerai barriere fisiche e mentali, ti porterò ad un livello fisico che mai ti sei sognato!

Suderemo insieme, piangeremo insieme, sarà devastante. Ma ci divertiremo, assaporeremo la gioia dei risultati veri, della vittoria, di conquistare il palcoscenico.

  • Ti guiderò a 360° nel mondo del BodyBuilding e in ogni suo retroscena, chiedi e ti sarà dato
  • Adatto agli atleti più coraggiosi e ambiziosi

NB: questo programma non è accessibile a tutti, sia per questioni di gestibilità da parte mia, per poter offrire il meglio a ciascun atleta, sia per questioni di attitudine/dedizione dell’atleta.

Blog

Sul mio Blog puoi trovare tutto il materiale che racchiude la mia esperienza decennale nel settore. Condivido interessanti spunti per lavorare sul proprio benessere e sulla forma fisica.
Questi sono gli ultimi articoli che ho pubblicato:

Programmazione workout estivo

Come creare una seria programmazione anche in un periodo che molti danno per " finito ". L'estate può diventare IL momento serio organizzato e proficuo.

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La riabilitazione in palestra

Fare il Personal Trainer porta a lavorare nelle più diverse situazioni. Non mi occupo di fisioterapia, ma spesso devo lavorare con i clienti dopo trauma.

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Ripartiamo dalle basi

Oggi si parla di Personal Trainer, Coach e Tecnici di ogni tipo, dimenticandoci che le palestre sono frequentate da persone "normali" che cercano un piano fitness semplice e funzionale, che porti al benessere fisico.

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Perché avere un Personal Trainer?

Lavorare a stretto contatto con il cliente, elaborando programmi di allenamento specifici e personalizzati, seguirlo lungo l'intero percorso suggerendo i metodi migliori per un rapido raggiungimento degli obiettivi prefissati.

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Voglio allenarmi con te!

Ti posso garantire che se seguirai ciò che ti dico, il raggiungimento dei tuoi obiettivi più ambiziosi sarà inevitabile.
Perché Scienza ed Esperienza, assieme, vincono sempre!

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